Fallolyckor

”Varje dag dör minst fyra äldre över 65 år till följd av en fallolycka. Med lite enkla medel i vardagen hoppas vi kunna minska antalet fallolyckor”, säger Inger Mörk från MSB.

Statistik från MSB visar att 48 662 svenskar över 65 år fick sluten sjukhusvård på grund av fallolyckor 2013 (31 824 kvinnor och 16 838 män). Varje år dör närmare 1600 personer äldre än 65 år till följd av en fallolycka, det vill säga ungefär fyra personer varje dag.

”Det är fortfarande nästan dubbelt så många kvinnor som män som skadas i fallolyckor, men antalet män skadade i fallolyckor ökar kraftigt. De senaste tio åren har det skett en ökning av män över 65 år skadade i fallolyckor med 35,5 procent. Motsvarande siffra för kvinnor över 65 år är en ökning på 8,5 procent”, säger Jan Schyllander från MSB

Tipslista – så får du en säkrare vardag

– Några tips till den enskilde för att minska risken för fallolyckor:
-Fysiska aktiviteter (promenader, styrketräning, balansövningar)
-Äta näringsriktig mat och dricka vatten
-Se över sina mediciner
-Se över möbleringen (inte ”övermöblera” bostaden)
-Inga lösa sladdar på golvet och ta bort höga trösklar
-Halkmatta i dusch och badkar och handtag på väggen att hålla sig i                    –Använd halkfria inneskor som sitter stadigt på foten.
-Se till att belysningen i bostaden är bra. Installera gärna en nattlampa om du ofta behöver gå upp på natten.
-Det är lätt att få yrsel och tappa balansen. Sitt därför gärna ner när du klär dig – och ta god tid på dig
-Använd rätt glasögon vid rätt tillfälle. Läsglasögon försvårar avståndsbedömningen och ska inte användas när du går omkring i bostaden.

Minska riskerna för att falla utanför bostaden

Alla behöver komma ut och röra på sig i friska luften. Med rätt hjälpmedel kan risken för att ramla utomhus minskas så att du eller dina äldre anhöriga kan röra sig ute.
-Använd ordentliga skor, gärna med halkskydd, om det är halt ute
-Använd hjälpmedel som är rätt inställda. Rollator, stavar eller käpp (med isbrodd vintertid) gör det lättare att hålla balansen.
-Se till att halkbekämpa vintertid och sopa bort grus på våren.

Minska riskerna i din närmiljö

– God belysning vid entréer.                                                                                        – Ledstång vid trappor                                                                                                – Trottoarer och gångvägar sandade vid halka.