Motion – en färskvara som behöver underhållas

löparskor

Motion är färskvara och behöver utövas regelbundet. De positiva effekterna från träningen får du oavsett ålder eller träningsvana, så det är aldrig för sent att komma i gång. Eller börja om.

Ett sätt att komma igång kan vara att delta i någon form av tävling.
Just nu pågår två tävlingar i Hagadal sim- och sporthall. Här får du möjlighet att prova på olika träningsformer, sporra dig själv och kanske utmana kollegerna!

Simtävling

  • Pågår under tiden 1 september till 30 april 2018
  • Simma minst två gånger per månad och minst 2 000 meter

Hagadalsklassikern

  • Simma sammanlagt 5 000 meter under september till oktober 2017
  • Delta i minst fem spinningpass under november 2017 till januari 2018
  • Delta i minst fem trx-, boxing, stationsträning- eller cirkelträningspass under februari till april 2018

Ur Personalbladet 2017